 | |||
di dalam buah nanas terkandung banyak sekali vitamin C dan potasium. Nanas juga memiliki efek anti radang , kalau kamu bermasalah dengan pencernaan, makanlah buah nanas ya. Soalnya di dalamnya ada enzim bromealin. Nanas juga mengurangi pembekuan darah dan bisa menghilangkan plak dari pembuluh darah.
Porsi:
asik, ternyata nanas bisa dimakan sesering mungkin, tapi jangan kebanyakan nanti perutmu mules. seiris nanas rata-rata bermassa 80 gram
Rahasia:
Jika buah nanas dimasak, maka akan kehilangan kandungan enzim bromealin. jadi makanlah nanas langsung. Buah nanas kalengan juga tidak disarankan, karena mengandung kandungan gula yang tinggi.
Kadar Gizi (per 100 gr) :
kalori 40
potasium 160 mg
vitamin C 2 mg
serat 1.2 g
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan dikomen..